Pohanje bez ulja u Turbo pećnici

Objavljeno 10.09.2010 - Zanimljivosti

Volite li pohano meso, a posebno piletinu? Od sada možete pohati bez ulja u Turbo pećnici koja i nije tako skupa i možete je kupiti u svim većim trgovačkim centrima. Zorica Bošnjak iz Zadra s Turbo pećnicom smršavila puno, a jede uk

Za dvije osobe:

450g pilećih prsa

1 šalica krušnih mrvica

2 jaja

Malo vegete, papra, češnjaka u prahu

2 žličice ulja


Pa krenimo u pripremu naše pohane piletine bez ulja:

Pileća prsa narežete na odreske, začinite i polijete sa 2 žlice ulja. Kad to napravite možete meso pustiti da odstoji par minuta. Ja osobno volim to napraviti dan ranije ,tako da meso ostane u tom marinadi,samim tim bude ukusnije.

Zatim umutimo jaja i možemo početi sa paniranjem naših pilećih odrezaka.

U pećnicu postavimo donju rešetku i na nju možemo postaviti pripremljeno povrće što možete pogledati u receptu Pečeno povrće. Zatim postavimo gornju rešetku i na nju posložimo naše panirane odreske.

Pećnicu zatvorimo i podesimo temperaturu na 235 c  a vrijeme na 20-30 minuta.

Prilikom rada vi možete pećnicu otvoriti i meso okrenuti kada je prošlo pola vremena od početka. Ako volite da je više hrskavo pecite do 30 min, a ako ne onda ga možete izvaditi ranije.

I vaš je ručak gotov. Vidite, pohali ste bez i kapi ulja. Ulje tu koristite samo za marinadu .

Ovo je jako dobro za ljude poput mene koji imaju malo povećan kolesterol…..

Dobar vam tek Vam želi Zorica Bošnjak iz Zadra

Komentari

komentar

Vrati se natrag

Kigo na Facebook-u